Flexibilidad

Con nuestro entrenamiento obtendrás:

  • Mejora de la amplitud de movimiento: La flexibilidad y la contorsión trabajan para aumentar la flexibilidad de las articulaciones, permitiendo una mayor amplitud de movimiento en diversas partes del cuerpo.
  • Prevención de lesiones: Un cuerpo más flexible tiende a ser menos propenso a lesiones musculares y articulares, ya que los músculos y las articulaciones pueden adaptarse mejor a diferentes movimientos y situaciones.
  • Alivio del dolor: La práctica regular de estiramientos puede ayudar a reducir la tensión muscular, aliviar dolores musculares y mejorar la postura, contribuyendo así a la reducción del dolor corporal.
  • Mejora de la postura: La flexibilidad y la contorsión pueden ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar la alineación, lo que a su vez contribuye a una mejor postura.
  • Aumento de la fuerza muscular: Aunque la flexibilidad y la fuerza son conceptos distintos, la práctica de la flexibilidad puede ir acompañada del fortalecimiento de los músculos, ya que muchos ejercicios de estiramiento involucran la resistencia muscular.
  • Desarrollo de la paciencia y la perseverancia: Lograr mejoras significativas en la flexibilidad y la contorsión generalmente lleva tiempo y esfuerzo constante, lo que fomenta la paciencia y la perseverancia.

Este entrenamiento desarrolla la flexibilidad, siendo un complemento perfecto para cualquier práctica deportiva o la vida cotidiana, ya que nos ayudara a tener mayor rango de movimiento en nuestras articulaciones y demás nos ayudara a evitar lesiones

¡Logra ese Split!

Nuestra clase de flexibilidad está construida por conocimientos teóricos y prácticos que incluyen los conocimientos de varias disciplinas que he estudiado, técnicas de Gimnasia, Yoga, Pilates, Ejercicios de movilidad y además certificándome en el método de Flexibilidad Segura de Argentina, llevando taller con artistas de la Escuela del Circo de Sol, Formación con Flexibilidad Asistida de Venezuela y cada vez adquiriendo más conocimientos para mejorar mi método, con el fin de realizar una práctica más segura y amable para el cuerpo.

Horario de atención

Lunes-Viernes: 10 AM - 8 PM
Sábado-Domingo: 10 AM - 2 PM

Teléfono

(506) 7161-1760

Dirección

San José, Costa Rica
Detrás de la iglesia de las Ánimas.

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