Pole Dance

Con nuestro entrenamiento obtendrás:

• Fortalecimiento muscular: El Pole Dance involucra numerosos grupos musculares, incluyendo brazos, piernas, abdomen y espalda. Esto puede llevar a un aumento en la fuerza y tonificación muscular.
• Mejora de la flexibilidad: La práctica regular del Pole Dance implica movimientos que requieren flexibilidad, lo que puede contribuir a mejorar la amplitud de movimiento y reducir la rigidez muscular.
• Quema de calorías: El Pole Dance es un ejercicio eficaz para quemar calorías. Las sesiones pueden contribuir a la pérdida de peso y al mantenimiento de un peso saludable.
• Mejora de la coordinación y equilibrio: Al realizar movimientos en la barra, se mejora la coordinación mano-ojo, así como el equilibrio y la conciencia corporal.
• Aumento de la confianza y autoestima: La progresión y dominio de nuevas habilidades en el Pole Dance pueden aumentar la confianza en uno mismo y mejorar la percepción del cuerpo.
• Alivio del estrés: El ejercicio en general es conocido por reducir el estrés, y el Pole Dance no es una excepción. La liberación de endorfinas durante la actividad física puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.